Next:Health

Mit gesunder Ernährung zum besseren Ich.

Die ganze Welt redet von gesunder Ernährung, doch keiner will wirklich mehr essen. Was ist gesunde Ernährung eigentlich? Was sind Makro – und Mikronährstoffe, und was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir etwas essen?  Ich selbst stand seinerzeit einmal vor dem Punkt, an dem ich für mich herausfinden musste, was gesunde Ernährung wirklich ist. Warum? Weil ich so dick war, dass man meinen Hals nicht mehr sehen konnte. Heute stehe ich auf Bühnen, um den Weg zu meinem “Neuen Ich“ zu erzählen. Untermauert mit neusten und spannendsten Erkenntnissen der Wissenschaft erkläre ich, worauf es bei gesunder Ernährung wirklich ankommt und gebe Learnings an die Hand, die adhoc im Alltag integriert und umgesetzt werden können.

NXT:LEARNINGS HEALTH

  • Grundlagen von gesunder Ernährung.
  • Woraus besteht Essen überhaupt ?
  • Was passiert in unserem Körper, wenn wir Hunger haben?
  • Wie verbessere ich mein Immunsystem durch Ernährung?
  • Wie verbessere ich meine kognitive Leistungsfähigkeit durch Ernährung ?
  • Wie schaffe ich es mich gesund zu ernähren ?
  • Was sollte ich essen um langfristig gut auszusehen?

Sie haben Interesse an Next:Health?

Hinterlassen Sie einfach Ihren Namen und Ihre Emailadresse, ich melde mich gerne bei Ihnen.

Next:Sleep

Schlaf ist das stärkste natürliche Doping.

Gleichzeitig Fett verlieren, Muskeln aufbauen und sofort leistungsfähiger werden - sowohl physiologisch als auch kognitiv? Das alles klingt eher nach einer Werbeanzeige auf einem Dauerwerbekanal. Doch es stimmt tatsächlich: Es ist zwar keine fadenscheinige Tablette, die man nehmen kann, es ist viel einfacher: Schlaf. Ich gewähre Einblicke über die unglaublich positiven Effekte, die passieren, wenn man genügend Schlaf bekommt. Aber eben auch über die unfassbar erschreckenden Auswirkungen, die ein Schlafdefizit mit sich bringen kann. Schlaf ist so viel mehr, als nur das tägliche Ausruhen, es ist ein aktives Reinigungssystem unseres Gehirns, wirkt sich Positiv auf die Lernfähigkeit, das Immunsystem und sogar den genetischen Code aus.

NXT:LEARNINGS SLEEP

  • Was passiert während wir schlafen?
  • Wie wichtig ist Schlaf wirklich?
  • Wie optimiere ich meinen Schlaf?
  • Was sind die langfristigen Folgen von ausreichend Schlaf?

Sie möchten mehr zu dem Thema Next:Sleep erfahren?

Hinterlassen Sie einfach Ihren Namen und Ihre Emailadresse, ich melde mich gerne bei Ihnen.

Next:Performance

Finden Sie heraus, wie die perfekt auf Sie abgestimmte Portion Bewegung, die Leistungsgrenzen Ihres Alltags sprengt.

Sie interessieren sich für gesunde Ernährung und wissen bereits schon einiges über die positiven Eigenschaften von guter Ernährung und Sport, wollen aber mehr aus sich heraus holen, um leistungsfähiger im Alltag zu sein -  sowohl kognitiv als auch physisch? Und das Ganze soll auch noch möglichst effizient in den Tagesablauf zu integrieren sein? Dann ist mein mein individuelles NXT:PERFORMANCE Programm genau das richtige für Sie.

NXT:LEARNINGS PERFORMANCE

  • Schmerzfrei im (Büro) - Alltag
  • Leistungsfähiger bei der Arbeit und im Alltag
  • Side-Effects: Muskelaufbau und Definition.

Sie interessieren sich für mein Next:Performance Programm?

Hinterlassen Sie einfach Ihren Namen und Ihre Emailadresse, ich melde mich gerne bei Ihnen.

Studierter Wirtschaftspsychologe und Coach aus Leidenschaft. Der menschliche Körper ist unfassbar komplex, aber auch super spannend zu ergründen. Das durfte ich selber feststellen und hat mich dahin gebracht, wo ich heute stehe. Doch mein Leben war nicht immer so. Früher gab es bei mir jeden Tag eine Tafel Milka Nougat Schokolade und einen ganzen Streuselkuchen. Sie haben richtig gehört, das war mein täglicher “Snack“ auf dem Weg von der Schule nach Hause. Zeitweise war ich sogar so dick, dass man meinen Hals nicht sehen konnte. Das Ganze sollte sich dann drastisch mit einem Wechsel zum Studium ändern. Schnell durfte ich lernen, wie schön es ist, sich gesund zu ernähren und was sich dadurch für Türen öffnen. Gerne nehme ich Sie mit auf meine Reise zur gesunden Ernährung, besserem Schlaf und Performance. Dinge, die so unfassbar komplex und kompliziert erscheinen, bringe ich Ihnen auf einfache, lustige Art und Weise näher, so dass ein sofortiger Effekt spürbar ist. Sie können alles direkt anwenden und somit länger glücklicher und entspannter das Leben bestreiten.